泳ぐこと

みなさん　こんにちは




月曜日、相方とその姪を連れてプールに行ってきました


何を隠そう、私は泳げません
学校のプールで溺れかけた経験もあり、水が怖い（＞＿＜）
子供用の浮き輪にしがみついて流れるプールで漂うことしばし…



ある程度の深さのある５０メートルプールで
皆があんまり気持ち良さそうに泳ぐので、私も思い切って潜ってみました




見よう見まねの平泳ぎ
それでも、気づくと１５メートルほど進んでいたのでびっくり！
私、泳げたんだな〜　と（笑）
もちろん息継ぎはできないし、まっすぐ進むのも難しいんだけど
プールの中のラインを見ながらゆっくり泳ぐのがすごく楽しくて何回も何回も泳ぎました





ヨガをするようになってから、確実に筋力がアップしているので
そのせいもあるかも知れません

でも「できない」「苦手」という意識を一度取り払って物事に向かうと
自分が思う以上の能力が引き出されたりしてとても興味深いです





時間をかけても方向性を保っていれば、意識は実現されるんだなーということですね




人生は体を張った実験みたいです







ユウコ

Yoga Alacarte 西荻窪

みなさん　こんにちは

細々と、ヨガをシェアしている侑子です




今日も暑いですね

太陽と風が何ともパワフルです




さて、昨日は　YogaAlacarte に参加してきました！

YogaAlacarte は、ティーチャートレーニング同期のうち６人が運営する月１イベント
インストラクターそれぞれの個性を活かした様々なクラスを低価格で気軽に受けられるという嬉しいイベントです♪
場所は西荻窪「アトリエ　ハコ」


２限の「太陽礼拝を深めよう」と
３限の「フェイシャルヨガ」のクラスを受けました


ちはるさんの太陽礼拝では
久しぶりに集中してしっかりと太陽礼拝を行うことができました
呼吸がだんだんと深まっていくのを感じたり
自分の中の色んな感覚を改めてゆっくりじっくり観察しました
今の私にとってすごく大切な気づきがあり
とてもいい時間でした


ふふさんのフェイシャルヨガは
これまたすごい！！効きますよ〜
クラスが始まってすぐ、頬の上部が筋肉痛みたいになり
気になっていた顔の下半身だけでなく、舌の奥、首やデコルテの方まで使っていき
終わるころには顔がヘトヘト（笑）
しわやたるみはもちろん、血行促進や左右バランスの調整にも効果があるそうです




インストラクター皆さん個性的でとても素敵なこのヨガアラカルト
興味あるかたはぜひご参加下さいね☆
肩ひじはらずにリラ〜ックスしてどうぞ（＾＾）





以下、昨日私が改めて実感したことを少しシェアします

私たちの体や心がそれぞれ違うように、話し方、表現、感じ方もそれぞれ違います
そうはわかっていても　皆、自分にないものを求めてしまう
でもやっぱり、「自分」は「自分」でしかないんですよね



「誰か」になって脚光を浴びるよりも、地味でいいから「自分」を生きること



詳しくは失念しましたが何かで読んだ言葉です
他の誰でもない、「自分」
良いも悪いも含めて全部味わって、大切に生きていきましょう






それでは、また




ゆうこ

今日のひととき

みなさん　こんにちは



庭のイチジクの木の枝を切ってきました！
植物の育つパワーは本当にすごい（＾＾）
庭仕事楽しいです♪

千葉って本当いいところだなぁ





そしていまおやつタイム

旬の果物とヨーグルト

しかもこのヨーグルトはおうちで作っています！！
乗ってる杏のジャムも母の手作り♡

最高に幸せなひと時です







というか、私の生活ってなんか
定年退職した人のような…（笑）




さて、これから　千葉でヨガです！！







chao

夏野菜

みなさん　こんばんは


今日の　癒しのヨガ　＠YogaSoluna　で
パクチー（香菜）の話をしたら…

賛否両論（笑）



パクチーは本当に好き嫌いが分かれますな〜


ちなみに私はパクチー大好き派です！





パクチーは体を冷やしてくれる作用があるんだとか

ちなみにきゅうり・トマト・なす・すいか・梨など、夏を代表する食べ物たちも陰性の食品

体の中から上手にクールダウンして夏を乗り切りましょう♪

これはゴーヤ♪








Yuko

Lemon

みなさん　おはようございます

今日も暑くなりそうですね！

庭のレモンがたくさん実をつけています

今は緑一杯で実がついている木も、

冬は葉が全て落ち

厳しい寒さに耐えていました

人も同じ

耐えられないくらい辛い時期もあって

だからこそ、花が咲き実をつける

全てが必要な経験となって

あなたを創っています

全ての瞬間を大切にして

生きていきたいですね

それでは、今日も素敵な一日を（＾＾）

Yuko

Tomato

今日もまぶしい一日でした！

皆さん、水分など充分にとって

外では帽子を忘れずに

残りの夏を味わいましょう♪

Yuko

花火

みなさんこんばんは
ゆうこです




昨日は色々な場所で花火大会だったようですね！


じつは私も、江戸川の花火をみに行ってきました！！

川のほとり、最前列で観られて大興奮！！
手前にあるのは屋形船です↑

フィナーレはものすごい迫力で、感動しちゃいました（＠＿＠）


花火師はすごい！
毎年花火を観るたびに思いますが、こんなに感動したのは今年が初めてです
やっぱり、魂をこめた仕事は必ず伝わってくるんだな〜と。
花火に限らずとも。




これから先もずっと、毎年花火をやってるような日本だといいな






ゆうこ

作品展終了

昨日で、父の遺作展が無事に終了しました
たくさんの方々に来て頂きましたことを心から嬉しく思います
そして今回開催するにあたってご協力頂いた純画廊の内藤さんご夫婦を始め、
搬入・搬出をしていただいた鈴木さんなどなど多くの方のお力のもと
この遺作展を実現させることができました
この場を借りて改めてお礼申し上げます


今回改めて感じたのは、
人って色んな形で繋がりあっていて、
それぞれがそれぞれを支えあって生きてるんだってこと
どんなに孤独でも、自分の力だけで生きてる人なんていないということ
逆に言えば、何の意味もない存在なんて存在しないということ…



みなさん、ありがとうございました