2016年1月25日月曜日

タマシイの地図



ヨガをしに来る生徒さんたちや身の回りの方が

ちょっとしたことから、中にはとても深いことまで

ご自身のことをシェアしてくださることがあります。

特に心のことは、とてもプライベートな部分なために

それをシェアしてくれるということに、感謝とともに

いつも深い敬意を感じています。



私自身もそうですが、何か「問題」に出会った時

つい、見て見ぬふりをしてしまいがちです。

でも「問題」にぶち当たった時こそ、チャンスです。

自らの生に自ら関わり、自分の足で進んで行く機会なのです。



ヨガを実践している生徒さんたちは、自分の中で起きていることに気づき

自ら向き合おうとしている方が本当に多いと思います。

思うように進んでいないと感じることもあるかも知れませんが、

まずは「向き合う」「見る(観る)」ことがとても大切!


「体と精神はコンパス、

  それを感(観)じることはタマシイの地図を読むこと」


ぜひご自身の地図を信じて進んで欲しいと思います。









2016年1月20日水曜日

yoga&pilates studio M's Shala


今年から始まった、新しいクラス

Yoga & Pilates Studio  M's Shala での「コンディショニングヨガ」

水曜日の朝10:30〜75分です♪


体の歪みを整えたり、ほぐしたりして、最後はホッとリラックス。

爽やかな1日のスタートにぴったりのクラスです(^^)



実はこのスタジオ、オープン当時(7年前くらい)に

私がかよってたスタジオなんです!!

ここでクリパルヨガと出会いました。

(今はクリパルのクラスはなくなってしまいましたが)



だから、思い出もあるし思い入れもある・・・

不思議なご縁の力で与えていただいたこのクラス、

他のクラスと同様大切に育てていきたいな〜と思っています。







上野駅からすぐ、昭和通り沿いにある落ち着いたスタジオ(^0^)

チケットの共有ができるので、お友達やご家族とのチケットシェアがオススメです!

ピラティスクラスも充実してますよ〜☆





2016年1月19日火曜日

誕生日に寄せて


週末に誕生日を迎えました。


32歳 まだまだひよっ子ですが(^^)


歳を重ねるごとに経験することも増えて、


(もちろん楽しいことばかりじゃないですけど)


人生が味わい深くなってきたような気がします。


たくさんのイノチが関わって、いろんな出来事があって、


それで生というものが成り立っていることを実感しています。


表面的には関わってないように見えることもありますが


全ての命は手をつないでいるようなものなんだな〜と。




おかげさまで、ここまでやって来ることができました。


ありがとうございます。



SOLUNAのユミ先生からお花届きました♡




2016年1月15日金曜日

冬もYOGAです



だんだんと冷えてきて、朝晩には大地が凍る時期になってきました。

冬の朝の冷たく澄んだ空気と、凛とした雰囲気が好きです。

昨日は朝の電車から富士山が大きく見えました。

その美しさと大きさに圧倒されつつ、

「あぁ、やっぱり私は地球に住んでいるんだな〜」とあらためて実感(u_u)

周りでスマホに夢中のお兄さんお姉さんたちに

「ねぇねぇ富士山だよ!顔を上げて!!」と騒ぎたいのをぐっとこらえ

一人ご褒美をもらった気分でヨガスタジオに向かいました。




今日の午後は南越谷グリーンティーサロンでのヨガ。

ご参加くださった中に、足の指にしもやけができたという方がいてびっくり!

私は、子供の頃(それも小学生くらい)以来しもやけを体験していないので

大人になってもしもやけができるんだな〜と。

それも雪国なんかではなく、南関東で…。

これはやはり、末端の冷えが原因なのかな?と思います。

どんなに防寒しても、内側からの保温効果に勝るものはありません。

今日のクラスではしっかり体を骨格から動かし、

そして柔らかく呼吸を全身に流し、こわばりを解いていきました。

こわばりがほぐれると、体の巡りも断然よくなります!

最後のシャヴァーサナではみなさん至福のひと時を味わっていました(^^)

そんな生徒さんたちを見守っている時、私も最高に幸せな気持ちになります。



〜柔らかな光が差し込むサロンの畳スペース〜



今週も、なんだかたくさん受け取りました。

感謝、感謝です。




2016年1月12日火曜日

中原寺お寺ヨガを終えて


今日は冷え込みましたね。

早朝は初雪が舞ったりもしたようです。

そんな寒い中、市川国府台のお寺中原寺さんでお寺ヨガしてきました!


平日昼間という時間帯のため、参加できない方も多かったようですが

今日ご縁のあった方々とヨガを楽しみました(^^)

ゆっくりヨガがしたいとおっしゃっていた住職の奥さまも、

しっかり1時間ご自分と向き合うことができたようです。



今日はかんたんなポーズがほとんどでしたが、それでも

「普段意識しない部分にまで目を向けることができた!」

「肩が楽になった!」「体が硬くても大丈夫だとわかって安心した〜」など、

ヨガ後お茶をいただきながら、皆さん活き活きとお話し下さいました。

〜 〜 〜


今日お寺でいただいた冊子の中にあった言葉

「 摂取不捨 」

収めとって、決して捨てることのない大きな力のことだそうです。

良い子も悪い子も分け隔てなく、

健やかな時も病める時も分け隔てなく、

いつでもしっかりとこの命を動かしてくれる大きな力。

世界を回している大きな大きな存在。

ヨガやヴェーダンタでいう「イーシュヴァラ」。自力を超えた世界。

この存在に、一日一瞬でも意識を向けて生きると

ちっぽけだった視野がぐんと広がり、見落としていた喜びや感謝に

どんどん気がついていきます。


ヨガも同じですね。

体をねじ伏せ、力ずくでやってもただの自己満足。

一つのアーサナは、その日の命のコンディションや場のエネルギー、

様々なご縁が絡みあって絶妙に成立しているのです…



さすが真宗のお寺!

中原寺さんに来ると、なぜかいつもこの「イーシュヴァラ」

つまり「他力」の大きさに気づかされ、

ただただ感謝でいっぱいになる私がいます。

今私はヨガの講師として「先生」などと呼ばれていますが、

私が「先生」で居られるのは、皆さまが「先生」と認めてくださるから。

一人で頑張っているつもりでも、

家族や周りの人たち、そしてもっともっと大きな力に支えられて

頑張らせていただいているのです。

想像を超えるほどの大きな存在に抱かれて、生きていること。生かされていること。

私たちはみんな、母の腕に優しく抱かれている赤ちゃんのような存在なのかも

しれません。



ヨガも人生も、自力の無力さに気づいたところから

新たな世界が開けるのではないでしょうか。



中原寺の皆様、ありがとうございました!


蝋梅が香る冬の中原寺さん☆



2016年1月6日水曜日

新春☆おてらでヨガのお知らせ


あけましておめでとうございます!

今年はあたたかく穏やかな年末年始でしたね(^^)

みなさん、今年もどうぞ宜しくお願いします!




さてさて、さっそくですがお知らせです

来週12日(火)市川にある中原寺さんで「お寺でヨガ」を開催することになりました

去年、YOGASOLUNA主催でお寺ヨガを開催させていただいたお寺ですが、

今回は中原寺さん主催!

檀家さんだけでなくどなたでもご参加いただけます♪


 日時:2016年1月12日(火)10:00〜11:00
 
 参加費:1000円

 持ち物:ヨガマット(なければバスタオル)、お水など
     動きやすい服

 開催場所:千葉県市川市国府台 中原寺
      (JR市川駅からバス10分または北総線矢切駅から徒歩5分)

 中原寺さんのHPはこちらです♪


予約は不要ですが、不安な方はお問い合わせ下さい。

平日昼間ですが、お時間ある方はお散歩がてらにどうぞ(^^)

とっても素敵なお寺ですよ〜

(こちらは昨年初夏の中原寺本堂です)


ご参加お待ちしております。