カフェで資料作りをしています
いつも混んでいるので、指定された時くらいしか行かないスターバックスコーヒーです
人気な理由が、少しわかる気がしました
苦手なこととか、避けていたものも よーく見てみると 新しい発見があるかも！
色即是空・・・
ゆうこ
2015年2月27日金曜日
2015年2月26日木曜日
2015年2月19日木曜日
雨水
みなさんこんばんは
今夜は静かな 新月 です
月の姿は見えなくなるけれど、月がなくなったわけではありません
子供のころはこれが不思議で仕方なかったのですが、今はちゃんと理解しています
でも、逆に 大人になると、目に見えないものを信じなくなることも多いですよね
魔法とか、オバケとか、愛とか、祈りとか・・・
アタマを使って生きるようになるからでしょうか
ちょっとつまらないと思うわたしがいます
そして 二十四節気では
今日から「 雨水 〜うすい〜 」
雪が雨に変わり、氷を溶かしていく季節
湿気も上がってくるし、まさに雨水で大地が潤うような感じがしますね
さてさて
昨日の リストラティブヨガ も、また いい時間でした
みなさんのヨガしてる姿、つまり自己と向き合ってる姿っていうのは
なんとも言えないすばらしい姿なのです（涙）
そして昨日は嬉しいお声もいただきました
「体が緩まらない」と悩んでいたOさん
このクラスに参加しはじめてから少しずつ変化を感じてきているようで
なんと２０年 ぶりに、いつもと違う姿勢で眠れた！という嬉しい声をいただきました
ゆるめることがわかると、これまでどれだけ緊張していたかがわかり
意識してゆるめることができるようになってきます
体って、面白いですね
2015年2月14日土曜日
幸福は無条件でやってくる
夕方、きれいな空をみました
その瞬間、私は空と一つになり、完全に幸福でした
そして以前読んだ本の一部分を思い出したのです
それは以下のようなものでした
− アウシュビッツ強制収容所にて
一日中労働をして、ボロボロになって私はバラックに戻った。
疲労と絶望の中、誰も口を開くものはなかったが
仲間の一人があわてた様子で皆を呼びに来た。
訳をきいても答えずに、いいから早く来てみろという。
そして仲間数人と、粗末な小屋の裏手にある高台に登ると
そこにはなんとも言えない美しい夕日が輝いていたのだった。
私たちは、しばらく何も言わずに空を眺めていた。
そのうち一人が涙ぐんだ声でこう言った
「美しい。世界はなんて美しいんだろう。」
彼は、外の世界を羨んで泣いたのではない。
ただ純粋に、世界の美しさと素晴らしさに感動していたのだ。
私たちは、いつでも、どこでも、幸福になれるのです
自分に与えられているものに気が付きさえすれば、無条件で幸せになれるのです
それは、空だったり 食べ物だったり 人だったり
たとえ収容所の中であっても、どんなに困難な状況下であっても
同じことなのです
2015年2月6日金曜日
2015年2月5日木曜日
立春
昨日は 立春 そして 満月でした
冬のあいだに溜め込んだいろいろなものを、そっと手放すのにちょうど良い時期ですね
さて 昨日のリストラティブヨガのクラスでは
「思った以上に力が抜けない」「力の抜き方がわからない」という声をいただきました
私たちは、普段から 頑張る ことには慣れていますが
ゆるめる ことは苦手、もしくはそれ自体がわからないという場合が時々あります
例えて言うなら 木登りは得意だけど木から降りられない子供 のような状態です
登ったら、降りる 増えたら、減る 吸ったら、吐く
この 陰 と 陽 のバランスがとても大切
本来、私たちの体も心も、ありがたいことに自動的にバランスがとれるようにできているのです
（すばらしいですよね！）
それでも、毎日忙しく、ストレスフルな生活を続けていると
自力でバランスを保てなくなる時もあります
そんな時、ふと立ち止まって自分を振り返り、自分の中の力でバランスをとっていく
そのために リストラティブヨガは とても有効です
最初はよくわからなくても 少しずつ自分のゆるめ方がわかってきますよ（＾＾）
こよみの上では「春」なのですが、今日は雪・・・
そういえば、去年の積雪も２月でしたね
夜明け前が一番の暗闇になるように、本格的な春の到来が目前に来ている証なのかも知れません
Yuko
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