神様に会えるドア

さっき JAFの会員誌 JAF MATE をぱらぱらめくっていたら


星野富弘さんの連載ページにしばし釘付けに・・・

この下に簡単な問答があるのですが、それがまたイイ！


　　問い（お友達）　：すごい、神様に会えるどこでもドアを持ってるんですね。

　　答え（富弘さん）：とても大きなドアですが、開かないこともあります。
　　　　　　　　　　　気づくと自分で鍵をかけてたりします。





・・・はい。

よくあります（笑）






星野富弘さんの言葉は、とても心にしみてきます


日々　自分の命と、魂と向き合って生きてる人の言葉は、


ほんとうにまっすぐに響いてきますね


なので、私はよく JAFMATE で泣いてます







今週の土曜日も、ソルナ癒しのヨガお休みさせていただきます

日曜日のソルナ、マインドフルネスヨガは通常どおり開催となります

よろしくお願いしますね（＾＾）






おやすみなさ〜い

代行

先週の代行クラスご参加ありがとうございました

朝のソルナはとても清々しいし

ふだんお会いすることのないメンバーとご一緒できて、新鮮な気持ちでした（＾＾）

明日も、静先生のクラスを代行します




＠YOGA SOLUNA

３月２０日　１０：００〜　伝統的ヨガ　合津　静
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　
　　　　　　　　　　　　　マインドフルネスヨガ　　酒本　侑子




そして　今週と来週の癒しのヨガを、まゆみ先生にお願いしています


３月２１日　１１：４５〜　癒しのヨガ　ゆうこ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　癒しのヨガ　まゆみ先生

３月２８日　１１：４５〜　癒しのヨガ　ゆうこ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　癒しのヨガ　まゆみ先生


　　　


よろしくお願いします

Yuko

中原寺さん

昨日、今日と暖かい日が続いていますね


お散歩が楽しい季節になってきました






さて昨日は、矢切にある　中原寺　さんに行ってきました


４月に、こちらのお寺をお借りして、ワークショップを開催します！


その打ち合わせでお伺いしました



北総線の矢切駅から徒歩５分ほどの好アクセスなのに、とても静かな住宅街にあります

重厚な山門をくぐると、空気が変わるような感じ・・・




石段を登ると、本堂があります


本堂の左脇にしだれ桜、右脇には白梅が。


桜はまだですが、今は 白梅が満開でした

ワークショップは４月２９日なので、ぎりぎり際どいところですが


とても立派なしだれ桜なので、咲いてたらいいなぁーと思います（＾＾）


まぁ桜がなくても、お花や草木がたくさんの素敵なお庭なので、心なごむこと間違いなし！

ご住職も坊守さん（奥様）も、あったかい素敵な方です♡




さてさて、肝心のワークショップですが

「　人生に新たな気づきをもたらす　マインドフルネス体験会　
　　　　　　　　　〜あるがままを感じてみよう〜　　　　　　」

と題して、みなさんでマインドフルなひと時を過ごしたいと企画しています！


YOGASOLUNAでのレギュラークラス、マインドフルネスヨガを体験済みの方も、そうでない方も

そもそも　マインドフルネス　ってなんぞや？というところから始まり、

ヨガだけでなく、日常に活かすためのマインドフルなあり方を、６つのワークにして実践します


ふだんからヨガをバリバリやってる 人も、

ヨガしたことない人も、

どなたも大歓迎です（＾＾）


お気軽にご参加下さいね！



　日時　　２０１５年４月２９日（水・祝）　１４：００〜１７：００

　場所　　瑞雲山　中原寺
　　　　　（北総線矢切駅から徒歩５分・JR市川駅からバス１０分位）

　講師　　酒本　侑子

　参加費　￥４０００

　主催　　YOGASOLUNA

　　※詳細・お申し込みは、こちらへお願いします

YUKO

自分への旅

自分がどこへ向かうのか

何を求めているのか

それを知っているのは　自分自身です


答えを、どこか遠いところへ探しに行く前に

自分の中を探してみませんか


パスポートも、旅費も、バックパックも必要ない

自分への旅・・・


マインドフルネスヨガって、そんな感じです



自分の中にあるものをもう一度よ〜く見てみよう

本当に体験してみよう

「感覚」が、あなたの道を示す「地図」です

ふだん見落としてるいろんなことを、ちゃんと見よう

自分の感覚は、自分だけにしか感じられません

それを大切にしてあげましょう



きっと、いろんな事が聞こえてくるはずですよ！

Yuko

感動したこと

今朝、感動したこと




パリパリと歯ごたえがよく

ひと噛みごとにみずみずしさが広がり

やさしい甘み、それからさわやかな香り、

そしてかすかな酸味

葉先のほうにいくに従って、苦味と渋みが強くなり

香りも大地の香りに変わっていく

・・・

のびのび育った小松菜ちゃんたちを、まずは生でバリバリむしゃむしゃといただきました


「小松菜」というか「大地の恵み菜」ですこれは！


感動的すぎて詩がかけそうです！！

きょうもいのちをありがとう。

もぐもぐ

啓蟄

３月に入り、日中暖かい日も増えてきました


二十四節気では「啓蟄（けいちつ）」と言って、虫たちが地中から這い出てくる季節なんだそうです

しかも、七十二候では「冬ごもりの虫戸を開く」

なんだか絵本にありそうな、かわいらしいシーンを想像してしまいます（＾＾）


確かに、最近スズメやヒヨドリなどの鳥たちが　地面をついばんでいる様子がよく見られます


活動を始めた虫さんたちを食べていたんですね〜　納得納得・・・





さて、

３月・４月は　卒業、入学、入社や異動にお引越しなどなど…

身の回りの環境が大きく変わる時期ですよね

新しい環境のことを考えて、ワクワクしたり、また不安になったり

これまでのことを考えて、ずっとこのままだったらいいのに〜なんて思ったり…

でも、世の中には「変わらないもの」なんて無いのです

変わらないように見えるいつもの毎日も、季節も、少しずつ変化しているし

あなた自身も、あなたの家族や大切な人も、少しずつ、確実に変化しています

卒業や入学のようにハッキリとわかる変化だけではなく、小さな変化の連続の中で私たちは生きています

だから、「今あるもの」をしっかりと味わって生きないともったいない！！

だって、「今」は今にしかないんです

明日にはなくなっちゃうんですよ・・・

そう考えると、当たり前の日々が突然いとおしく感じてきませんか？

Yuko

３月のお知らせ

今日は桃の節句ですね



さて今月は、ソルナにて金曜レギュラークラスの

合津静先生のクラスを、来週・再来週と２週にわたって代行させていただきます

内容は、いつも日曜に私が担当しているマインドフルネスヨガになります

日曜に来ることができない方や、

平日朝にお時間ある方など、ぜひお越し下さいね（＾＾）



詳しくは、NewsのページにUpしています
その他の代行なども載っていますので、合わせてご覧ください

ゆうこ