自分への旅

自分がどこへ向かうのか

何を求めているのか

それを知っているのは　自分自身です


答えを、どこか遠いところへ探しに行く前に

自分の中を探してみませんか


パスポートも、旅費も、バックパックも必要ない

自分への旅・・・


マインドフルネスヨガって、そんな感じです



自分の中にあるものをもう一度よ〜く見てみよう

本当に体験してみよう

「感覚」が、あなたの道を示す「地図」です

ふだん見落としてるいろんなことを、ちゃんと見よう

自分の感覚は、自分だけにしか感じられません

それを大切にしてあげましょう



きっと、いろんな事が聞こえてくるはずですよ！

Yuko