痛みとヨガ

ヨガをしていると、痛みと出会うことはよくあります


身体にかぎらず、何らかの痛みと私たちの生活は切り離し難いものです


「できれば感じたくないもの」

「避けたいもの」


ヨガは、そんな「痛み」と目をそらさずに、向き合っていきます

特にマインドフルネスヨガでは、

痛みや不快感こそが醍醐味であり

それらをフルに感じて見つめ続けます

じっくり向き合うと、痛みは本当に色々なことを教えてくれます


・身体の使い方


・生活の仕方


・自分の持つ癖


・身体の反応


・心の反応


・思い込み


・立ち止まること


・方法を変えること


・痛みをもつ人の気持ち


・痛み無く過ごせることへの新たな意識




・・・

その先には、新しい目線の世界が広がっています

ぜひ、痛みを　あなたの糧にして下さい

さて、明日のリストラティブヨガは

Arisa先生に代行をお願いしています

良い連休を！