新しい試み

今年の夏から、新しい試みを始めています。


精神科に通院する患者さんの中で

主にパニック障害、社会不安障害、不眠症を抱える方を対象に

精神科の先生のアドバイスを受けながら、簡単なヨガを指導しています。


患者さんの体力やクリニックの診療時間との関係もあって

１回１回の時間は長くないですが

それでも、「呼吸」や「体」や「自分の内側で起きていること」

これらへ意識を向けることに慣れてくると

明らかに患者さんの経過が改善されていくのがわかります。


身体と精神のつながりって本当に面白いです。

いのちって、まさに神秘だと思います。





これから、こちらの活動も少しずつお伝えしていく予定でいますので

楽しみにしていてくださいね＾＾