千葉でヨガしてて出会った彼

みなさん　こんにちは！
侑子です





昨日は、YogaSoluna 毎週土曜日のレギュラークラス　癒しのヨガ　の日でした
千葉駅おりたらすごい雨で！！
この梅雨空に傘を持たず家を出た私は
びしょ濡れになりながらスタジオにたどり着きました

でもそんなの全然平気☆
だって、千葉県民ならだれでも知ってる　あの有名人に会ったんだ♪

ほら、あの赤い後ろ姿…

チーバ君！！！






※（チーバくん知らない方へ）
　彼は千葉県のマスコットキャラクターで
　横から見ると千葉県のかたちになってる生き物です
　詳しくは　こちら　をご参考に


そのチーバくんが、昨今のご当地ゆるキャラブームにあやかろうと
ムック本を出したらしく、キャンペーンのためか千葉駅周辺に出没しておりました
千葉でヨガしてると、こんな出会いもあるんだな〜☆笑








またまたヨガと関係のないお話でした


本日はこのあと日曜レギュラークラスの　感じるヨガ　です♪
それではよい午後を（＊＾＿＾＊）






ゆうこ

うちのお庭から

Hola（＊＾０＾＊）♪
侑子です





今日はみなさんに元気をおすそわけします
もちろん写真だけですが（笑）




まずお届けするのは…

庭でとれた野菜たち！
エネルギーに満ちております！

それから　ダリア✨

自然の造形美にはどんな芸術も及びませんね

息をのむ美しさです





以上、酒本家のお庭よりお届けいたしました☆




今夜は新月だそうです
月と共に明日からまた新しい日々をスタートさせましょう

アボカド観察日記

みなさん　こんにちは


ゆうこです





いきなりですが！

アボカドの芽がでてきたのでお知らせします♪

ほんの少しだけど、てっぺんから芽の先が顔を出しています♡



アボカドの種を水耕栽培にして始めたのが５月のあたま、
種が割れてから根が出るまでが長くて長くて…
子供のように毎日毎日まだかな〜と心待ちにしていたので
いま最高に嬉しいです（＊＾０＾＊）


簡単だしすごく面白いので、みなさんもよかったらやってみて下さい！





また報告しますね〜♪

初めてのヨガ

みなさんこんばんは　ゆうこです



先週のヨガソルナのクラスでは、
久しぶりに　ヨガ初めて☆　の生徒さんが２名も
参加して下さいました♪




「ヨガが初めてなんです」

そう言われると…
なんだか気が引き締まります！


私が初めてヨガした日のことを、今でも鮮明に思い出すことができるくらい
初めてのクラスってなんだか特別！
そう思ってるのは私だけかも知れないけど（笑）





ヨガってなんだろう？とか
何か体に良さそう！とか
よくわからないけど、とにかく来た！とか

理由は様々、でも、とにかくその場所に、その時間来たってことは
その人にとって何か意味があるはず
私にできるのは、私の伝えたいメッセージを、ヨガを通して精一杯シェアすることだけ
そこで何を感じるか、体験するかはその人それぞれなんですよね



「ふ〜ん」て感じの人もいるかも知れないし
「！！？」て感じる人もいるかも知れないし

先日はある生徒さんが「なんか、面白かったっす」って言ってくれて
私はとても嬉しかったです
いつもと違う自分に出会うことができる
色んな自分の可能性に出会うことができるのがヨガの面白さのひとつ！


でも、はじめは色々なヨガのクラスを、色々な先生の元でうけてみて
自分なりのヨガを模索してみて欲しいです
”ヨガはこういうもの”　っていう答えはないから
だからこそ面白い！
１００人いれば１００通りのヨガがあっていいんだよー



と、私は声を大にして言いたい！！
いや、言ってます（笑）

またお会いしましょう☆



ゆうこ

フルプラクティス最終日

みなさんこんにちは　ゆうこです




昨日は　
私の師の一人であるマサ先生のFullPracticeシリーズ東京９期の最終日でした

心静まる龍源寺のお庭




はぁ〜
本当に充実した時間だった
存在の、深い深いところに触れることってゆうのは
本当に何ものにも換えられない貴重な体験…



そして彼はそこに導くのが本当にうまい
彼はヨガの先生であると同時に
メディテーションや哲学や生き方などいろんなことを教えています
そういった形のないものを教えることってものすごく難しいと思うんだけど
やっぱり彼自身が、ヨガや瞑想はもちろん禅や心理学など
様々なことを学び続けてるからこそできることなんだと思います
そして何よりも、伝えたい！！という熱意が並じゃないんだろうなーと
自分も「伝える」者のはしくれとして実感しています


マサ先生、いつもありがとうございます





そして
ヨガ大好きなたくさんの仲間と出会えて
一緒に過ごせたことがうれしい♪

かおりんとさとちゃんに挟まれて❤







侑子

Waylon's YogaWS June'14

みなさん　こんばんは
ゆうこです



今日は、以前このブログでも紹介した　Waylon　のヨガワークショップ
Afternoon Sadhana に参加してきました！！

Waylon と、アシスタント兼通訳の　みきさん↑↑❤


ポジティブエネルギー満載のクラス！
そして彼のヨガ哲学…
Ahimsa（アヒムサ）について、あらためて考える機会を頂きました。


「非暴力」　
それは、相手やまわりの存在を傷つけないこと・苦しめないこと
そしてなによりも、自分自身をも苦しめないこと
「誰かのため」と「自分のため」は、じつはイコールでつながるのです
自分を尊重し、相手も尊重し、生きていくのがAhimsaな生き方なのかなと
…私なりの解釈です




何を食べるか、どう生きるか
人生は選択の連続です
菜食主義に関しては難しい問題だと思います
私自身、以前はヴィーガン（完全菜食主義）でしたが
ほ乳類と魚の区別、親鳥と卵の区別、骨や革の利用についてや
そもそも動物と植物の区別をすることじたいが人間のつくった価値観によるもので
どこにどう線をひいたらよいのかわからなくなってしまった時期がありました
どのように生産されたものかも重要なことです

そして今は、何でもありがたく頂いています（＊＾＾＊）
今の私の考えでそうしたいからです
ただ、やっぱり暴飲・暴食は自分へのAhimsaとして避けたいところですね




この世界において「これだ！」という絶対的な正解って無いと思います
自分なりのAhimsaな生き方を実践していきましょう！







それでは、また☆

おすすめグッズ☆

みなさんこんにちは　侑子です



梅雨入りしましたね〜

爽やかな五月とのコントラストで
より一層しっとりと感じます（＾＾）
こんな風に、季節ごとに様々な気候を体験することのできる日本が好きです

しかも、海外の雨期は通常数ヶ月続きますが
日本の梅雨はせいぜい１ヶ月ほど

一年のうちのほんのひと時なのです…




さて
湿気の多くなるこれからの季節に、
ヘアケアでリフレッシュ☆

私のお気に入りヘアケアグッズをご紹介♪

John Masters Organicsシリーズ☆

これまで存在は知っていたけれど手が出なかったものを
兄夫婦がハワイで買ってきてくれました



すでにお使いの方も多いかもしれませんが
これはもう、かなりおすすめ！！

ものすごく、さっぱり！すっきり！洗えるのに
髪じたいはうるおって、ハリとツヤがよみがえる
そしてローズマリーやミントの爽やかな香りで癒されます
私の頭皮と髪質にはすごく良いと感じました

ただ、消耗品にしては少々値段がお高いなと…




サッパリ感でいうと
MoonSoap もおすすめです
石けんなので市販のシャンプー剤のようなヌルっとした感じはゼロ
最高に気持ち良いです！
無駄なものをぜんぶ削ぎ落として、髪がすっぴんになる感じ
石けんを泡立てて、ていねいに洗っていく過程をくりかえすうちに
自分の髪が愛おしくなっていきます
クエン酸のリンスと合わせて使用すれば髪の毛が絡まることもありません


しかし髪がロングすぎるとちょっと大変かも
私は昔それでギブアップしてしまいました…




また、良いものみつけたら
アップしていきますね！










それでは、また
Ciao！  Yuko

ヨガしてる？してない？

Hola♪
みなさんこんにちは


最近、睡眠時間が平均１０時間の侑子です（＾＾）


寝過ぎでしょうか…
快食、快眠、ありがたいことです☆





さて、この土日もYogaSoluna（ヨガソルナ）で皆さんとヨガをシェアして
充実した週末となりました

日曜の感じるヨガのクラスには
ソルナのオーナーでもあるYumi先生が参加して下さり
（少し緊張したけど！）とても良い経験になりました♪




「ヨガを教える」という行為において
現在これだけたくさんのヨガティーチャーがいて
たくさんのヨガスタジオがあって
そんな中で、自分はどうあるべきか？
とか
生徒さんのヨガをリードしてるとき、自分はヨガできてないんじゃないか
とか…
色々と思うところがあったのですが
帰り際にユミ先生とお話して
そのあと帰りの電車の中でふとした気づきがあり、
全部、スッキリしました！




プラクティスでもティーチングでも何でも
今おきていることと真剣に向き合ってれば、それはヨガである


緊張したり、逃げたくなったり、苦しくなったり
また嬉しくなったり
そういうのと向き合ってる時間が、ヨガ
てことは、人生そのものが、そもそもヨガだった！っていう・・・
今ここに居れば、「ヨガじゃない時」なんてないのかも



そして、試行錯誤しながらも生きてる自分の命の愛しいこと！！
さらに、私をそう生きさせて下さる周りの方々や
すべての繋がってる命に深〜い愛と感謝があふれてやまないのでした





ありがとうございます






今日はこれから
新宿御苑をお散歩してきます♪





侑子