没頭しました

皆さんこんばんは




突然ですが　私、黙々と作業するのが好きです



ここ数日黙々としたのは、これ　↓↓↓

モザイクタイル♪

色や柄が素敵なメキシカンタイルを数枚、モザイクにする部分をハンマーでかち割りました

並べては崩し、並べて眺めてまた崩し、また並べて・・・

とりあえず、こんな感じでいってみますか

さぁ、これから目地埋めです　　ドキドキ・・・

ざん♪

目地が入るとそれっぽくなりました（＾＾）


なにせ素人の仕事なので、よーく見るとガタガタですが

それもまた味わいという事です



で、これが何かって？　鍋敷きです！！



誰にも会わず、話さず、音楽もかけず、時計も見ず、黙々と鍋敷きをつくるわたくし…




没頭している時、無心でいる時っって本当に心地いいですよね




こんなことをしながらきょうも生きています






侑子

紀伊山地の旅

今年は、空海が高野山を開いてから１２００年という節目の年なのだそうです


高野山では開創１２００年祭として、これまで公開されてこなかった秘宝・秘仏、


さらに弘法大師（空海）が今なお修行を続けるとされる奥の院御廟が公開され


全国から多くの人々が参拝に訪れています


私もたまたまご縁があり、このタイミングで高野山・ならびに熊野のお寺に行くことができました

高野山奥の院前の参道はすごい人混み！
この後、弘法大師御廟の前はさらにすごいことになっていました・・・

高野山金剛峰寺は建築がすばらしいです！
伝統建築ファンの血が騒ぎ、つい梁の写真をとってしまいました（＾＾）

同じく金剛峰寺の石庭

一番こころに残ったお寺、室生寺
お堂のたたずまいもすばらしいのですが、収められている仏像がまたすばらしい
曼荼羅も仏像もぼろぼろなのですが、、、
私は感動のあまり鳥肌と涙が止まりませんでした
ぜひ足をはこんでみていただきたいです！！

梵字の石碑　さすが真言宗の本山です








久々にお山をたくさん歩きました


今でこそ、飛行機や電車、バスなどで数時間でこられてしまう山寺ですが、


昔の人々は何日も何日もかけて、わらじなんかを履いてこの山々を詣でたんですね〜


さらに、こんな山深いところにお寺を建てた人たちの尽力には本当に頭が下がります

（資材は？足場は？宮大工たちの食事は？雨が降ったら事故なんかにならなかったか？
　…とかどうしてもそういうところを考えてしまうわたくし）





　山、　寺、　仏像、　石　・・・

これらを通して、私は強く「ひとのこころ」を感じました

すべてのものに、「こころ」や「想い」がやどっていて

それは時代が移ってもしっかりと生きつづけるということがはっきりわかりました

それらにそっと触れさせていただいた旅だったような気がします

侑子

ブータンのおみやげ♡

YOGA SOLUNA の Shiho 先生が、ブータンから帰ってきました！！


おかえりなさ〜い！


おみやげ、いただきました☆

レモングラスの石鹸とオイルなんですが、これがまた最っ高〜にいい香りで・・・


私、レモングラス大好きなんです♡♡♡


しかもこのラベルがなんとも言えないかわいらしさ（＾＾）



BHUTAN・・・あこがれの国です


インドより何より、私はブータンに行きたい


Shiho先生いわく


「　国民一人一人が、私利私欲のためでなく　世界の幸せを願ってる　」


これって、すごいことですよね！！


大人から子供まで、一人一人がこういう意識で生きてる国って、想像できますか？


いま、世界が見習うべき生き方がそこにあるような気がします




あっ、Shiho先生またトレーニングでお休みになりますので、

来週＆再来週の土曜日ビギナークラス　私が代行させていただきます☆

よろしくお願いします☆



侑子

きょうのヨガ日記

みなさん　こんばんは


今日のお昼は、SOLUNAでの「癒しのヨガ」でした☆

いつも、 私の方が皆さんに癒されるというお気に入りのクラス♪笑




そして、夕方からは　南越谷隠れ家サロン　Green Tea Salon　にて

「やさしいヨガ」のクラスでした☆

定員４名様まで！の素敵なサロン（＾＾）

茶香炉からお茶の香り漂う中、今日は３名様がご参加くださいました♪

少人数なので、皆さんの悩みや要望などを聞くこともでき

楽しくゆったりとしたペースの６０分でした！

こちらもいいクラスになって行きそうです（＾＾）



じつは、Green Tea Salon は、エステの施術にお茶を使っているという珍しいサロンなのです

ヨガのあとサロンオーナーの真澄さんと、しばしお茶トークを楽しみました♪

実は私も、毎日毎日　玄米茶を飲んでいます

なぜかって・・・好きだからです！！

なんか、ほっとするんですよねぇ　あの香り・・

体にいいかはわかりませんが、間違いなく心にイイ気がします

お茶と梅干しは日本人のソウルフードですねっ

侑子

お寺ヨガ・マインドフルネス体験会 アンケート

去る４月２９日に、市川市中原寺にて開催した

「　お寺ヨガ　〜マインドフルネス体験会〜　」（レポートはこちら）

のアンケートを、ほんの一部ですがご紹介します

・普段会えないような人と会い、お話ができて楽しかった。
　お寺という場所も開放的でよかった。


・どちらかというとお寺に行きたくて参加しましたが、「マインドフルネス」が
　今の自分が探していた内容だったので、充実した時間を過ごせました。
　辛いことがあっても、マインドフルネスを学べば開放されそうです。


・マインドフルネスを学んだことがありますが、今回の講座でさらに理解が深まりました。


・今後の自分の生活の中で、ストレスにどう向き合って行けばいいのかわかりました。


・自己紹介のときに、皆さんも同じような悩みなどを持っていることがわかり安心しました。





今回参加された方全員、自身の抱えるストレス・悩みに対して、

皆さん本当に真摯に向き合っていらっしゃる！

というのが私の率直な感想です

今回は医療関係 の方が数名、そして救命の現場で働く方や、教育に携わる方

また、交渉の多い営業職の方もいらっしゃいました

1日の大半を費やす「仕事」の中で生じる問題は「人生」の上でも大きな影響を与えます

もちろんそれは主婦の方でも同じです

さらには、病気や喪失などの避けられないライフイベントを経験し

人生の意味や質を問いながら、皆さんひたむきに生きてこられたのだなぁ

ということが、本当によく伝わってきました



マインドフルネスは本当に効果的で、ぜひ今後も実践していっていただきたいと思いますが

本当に大切なのは、「解決」ではなく「向き合う」ことだと思います

「変わること」よりも「気づくこと」

「知ること」よりも「知ろうとすること」・・・


どんなに辛いと感じても、それと向き合って向き合って、苦しみ抜いてみる

きっと、逃げていたら見えなかったものが見えてくるはずです！

どんな辛い感覚でも、それは

あなたしか体験できないあなたのLife（命、人生）からの贈り物　なのです

皆さんが、それぞれのLifeを全うできることを心から願っています！！


ご参加ありがとうございました！





Yuko

Soluna Eco Bag☆

４周年記念イベントのときに、ちゃっかり私も頂いちゃいました♪

Yoga Soluna のオリジナルエコバッグ☆

程よい大きさなので、最近もっぱら連れまわしております（＾＾）

ロゴの色も好き♡

バッグでもお皿でも洋服でも、結局シンプルなものが一番使いやすかったりするんですよねー

Yuko

千駄ヶ谷クラス１日目

昨日から、千駄ヶ谷 True Nature でのクラスが始まりました〜



私が担当するのは

月曜日　１２：１５〜　リラックスヨガ

　　　※来週はお休みです



静かに、ゆったりじっくりヨガを楽しめるクラスにしたいと思っています





受付前のラウンジスペース

スタジオも、天井が高くていい雰囲気なんです・・・





しかも！


鍵付きロッカーやシャワールーム（とてもきれい☆）や、

レンタルウェアやマットも　全て無料〜（＾＾）♪

本当に、手ぶらでヨガできちゃいます



料金も１クラスあたり実質￥１９００と、都内のヨガスタジオにしてはかなり良心的！




そして全クラス、別の先生が担当しているので、いろんな先生のクラスが受けられる！！


（佐久間涼子先生や小林愛先生などのFamousTeater も在籍してます）



昼間はあんまり混まないので、穴場ですよー☆





また、Upしていきますね

YogaSoluna ThanksParty !!

今日は、千葉公園にて


YogaSolunaの４周年記念イベントがありました



青い空の下、風に吹かれながら土の香りを感じ、のびのびとヨガ！！


（自分の携帯で写真撮るのをすっかり忘れてました）




そして、ランチタイムはみんなの持ち寄りでパーティです♪

ヴィーガン料理のケータリングも届いて、とっても豪華なお食事タイムになりました☆



屋内とはちょっとちがう雰囲気の中でヨガをしたり食事をしたりすると


五感が刺激されていろいろな発見がありますよね


とっても新鮮で、なにより開放的！


子供の時のように、土を触ったり、葉っぱの匂いを感じたり、虫と同じ目線になったり…


（私も実はこのGWに青虫のお友達ができました☆みんなドン引きです☆）




お天気に恵まれた今年のゴールデンウィーク、皆さんはどのように過ごしましたか？





Yuko

TrueNature YogaStudio

5月に入りました

休暇中の方、お仕事中の方、いかがお過ごしでしょうか




さて、このたび縁あって　千駄ヶ谷にあるヨガスタジオ True Nature にて

今月からクラスを持たせていただくことになりました



　・月曜日　１２：１５〜１３：３０　「リラックス＆メディテーション」
　　
　　　シンプルなアサナとかんたんな瞑想を組み合わせたクラスです
　
　　　※５月４日・１８日は休講となります　



都心にありながらとても静かな環境のこのスタジオ
　　
一見、美容院？インテリアショップ？と思うくらい素敵な雰囲気です♪
　　
月曜にお休みができたら、午後半休になったら、お散歩ついでにお越しください（＾＾）

ちなみに、以前SOLUNAにいたAyaka先生もいます♪


http://www.truenature.jp/


お待ちしています☆


ゆうこ